Psicoterapia para ansiedade
Você não precisa dar conta de tudo sozinho.
Psicoterapia com foco em ansiedade, sobrecarga emocional e autoestima — para quem já tentou de tudo e ainda sente que nada funciona de verdade.
Sem compromisso. Você decide se quer continuar após o primeiro contato. Respondo em até 24 horas.
Você se reconhece nisso?
Você se reconhece em alguma dessas situações?
A ansiedade raramente aparece com esse nome. Ela chega como cansaço que não passa, como a sensação de que você falhou mesmo tendo feito tudo certo, como o coração acelerado antes de uma conversa simples.
Mente que não desliga
Você deita, mas os pensamentos continuam. Replay de conversas, antecipação de problemas, lista mental que nunca termina.
Sobrecarga silenciosa
Você resolve tudo para todo mundo e quase nunca pede ajuda.
Medo de decepcionar
Dizer não parece perigoso. Você acaba aceitando o que não quer para não gerar conflito ou parecer egoísta.
Autocobrança que não tem fim
Você enxerga seus erros antes das suas conquistas. A sensação de 'não sou suficiente' aparece mesmo quando tudo vai bem.
Afastamento e desânimo
Você evita saídas, conversas, compromissos. Não por preguiça — mas porque não tem energia nem para simular que está bem.
Corpo em estado de alerta
Dor no peito, batimentos cardíacos acelerados, mandíbula travada, dificuldade para dormir. A ansiedade não é só mental — ela aparece no corpo.
Quem sou
Sobre a Taiane
Sou a Taiane. Psicóloga formada pela Universidade Adventista de São Paulo, com Formação Continuada Internacional em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Beck Institute e Artmed Academy — baseada na metodologia de Judith Beck, com 5 módulos certificados internacionalmente.
Trabalho com adultos que estão carregando mais do que conseguem sustentar — e que muitas vezes nem percebem o quanto. Meu foco é ansiedade, sobrecarga emocional e autoestima.
Se este espaço fizer sentido para você, será uma alegria caminhar ao seu lado nesse processo.
Aqui você encontrará um ambiente seguro, ético e acolhedor.
Como trabalhamos juntos
Como é o processo terapêutico?
Tudo o que você precisa saber sobre o processo terapêutico baseado em evidências.
Primeiro contato
Você me manda uma mensagem pelo WhatsApp. Sem necessidade de explicar tudo antes — só precisamos marcar o horário.
Sessão inicial
Conversamos sobre o que você está vivendo. Sem julgamento, sem pressa. Você entende como funciona o processo e decide se quer continuar.
Seu processo
Sessões de 50 minutos, semanais. Trabalhamos juntos — no seu ritmo, com estratégias concretas e espaço seguro para o que você precisa elaborar.
Como trabalho
Uma abordagem segura.
Terapia estruturada e acolhedora
Trabalho com técnicas respaldadas por pesquisas científicas. Cada intervenção é escolhida porque funciona — e porque faz sentido para você.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC ajuda você a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam — e a transformar os padrões que sustentam a ansiedade.
Para quem é
Você pode começar agora.
Atendimento para adultos em Hortolândia/SP e online para todo o Brasil.
Atendimento individual
Um espaço de 50 minutos, uma vez por semana, dedicado inteiramente a você. Trabalhamos com o que você está vivendo — sem julgamento, com estrutura e com direção.
Atendimento online
Sessões por videochamada para todo o Brasil. Mesma qualidade, mesmo sigilo, mesmo processo — de onde você estiver. Você precisa apenas de um lugar tranquilo e boa conexão.
Atendimento presencial
Sessões presenciais em Hortolândia/SP, em ambiente acolhedor e reservado. Para quem prefere o encontro físico como parte do processo.
Dúvidas